避難所生活で困る事とは？自分で出来る対策をして問題を解決！

生活
2024.11.17

災害が発生した時に予期せぬ規模のものとなり、避難を余儀なくされる事があります。

避難先は親せき宅や学校などの避難所という事になりますが、場合によっては避難生活は長引く事もあります。

私はまだ災害によって避難をした事はありませんが、近年の災害による避難先の様子をテレビなどで見ると、様々な問題も起こっているようですね。

そうした避難先で困る事を事前に知っておく事で、避難する際に用意しておく物や、避難生活の心構えが出来るので、その対策として役立つ事も多いのではないかと思います。

この記事では避難生活で困る事をピックアップし、いつ起こるかわからない災害に備えられるように、役立つ情報をお届けしたいと思います。

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避難所の役割と種類

避難所生活とは、災害などの非常時に人々が一時的に身を寄せる施設での生活を指します。

避難所には公民館や学校などが利用される事が多いです。

私の住む地域でも、時々大雨で避難指示が出た場合などは公民館などが避難所として開放されています。

このような場所は、避難して来た人々に安全な空間を提供し、必要な支援が受けられるような役割も果たしています。

避難所生活の実態とは

避難所での生活は避難して来た人達同士が協力し助け合うものですが、同時に多くの問題も発生します。

例えば、長期間の避難生活が続く場合、食料や水の不足が大きな問題をなります。

また、多くの人が密集するため、プライバシーの確保も難しくなります。

このような状況ではストレスを引き起こしてしまい、生活の質にとても影響を及ぼします。

そのような避難所の役割や実態を知っておく事が、避難所生活のストレスを軽減するための対策を立てる上で重要になって来ます。


避難所生活で困る事とは

避難所生活で困る事の中でも特に大きな課題として、食料不足、トイレの問題、プライバシーの確保、避難所でのトラブルやストレスが挙げられます。

食料不足の問題

避難所において食料不足は最も深刻な問題と言えます。

食料が十分に提供されない場合、避難所の人々は栄養不足に陥り、健康が損なわれる恐れもあります。

避難所への食料の配給は遅れる事も多く、道路の寸断などで見通しの立たない状況も予測されます。

そのため、家族ごとの食料の備蓄や、地域での協力が重要になって来ます。

トイレの問題

避難所での生活でトイレの問題は、これまでの災害でもテレビのインタビューで避難者が話していたりして必ず挙がっています。

トイレの数が限られており、断水などで衛生状態が十分でない場合が多いのでストレスになり、健康にも影響します。

定期的な清掃や仮設トイレの設置が解決策になります。


プライバシーの確保

避難所ではプライバシーの問題も発生します。多くの人が同じ空間で共に生活をする事になるので、個人の空間というのはなくなり、精神的に疲れてしまいます。

例えば、家族や個人の事情があるのに隣人とはうまく距離感が保てずストレスを感じる事も多くなって来ます。

カーテンや仕切りなど小さな工夫からでもプライバシーを守る事が必要です。

トラブルやストレスの問題

避難所ではトラブルやストレスが増える事も予想されます。

狭い空間で状況も不安定では、様々な価値観や生活スタイルが入り混じるためにトラブルとなる可能性も高くなります。

地域でもコミュニケーションを積極的におこない、お互いに理解しあう努力が必要になります。

また、予期せぬ避難生活でストレスが溜まる事は仕方がないかも知れません。

ただ、そのストレスを軽減するためには自分の思考を変える事がとても効果を発揮します。

私はこの思考を変えるという事を専門的に学習し、仕事としても行っています。

まずはネガティブな思考を極力減らし、ポジティブな思考に変えるとストレスは大きく軽減します。

子供の頃からネガティブに考える傾向のある人は、日頃からポジティブに考えられるようにしておく事が大事だと思います。


まとめ

避難所での生活をストレスなく過ごすには、日頃からの準備が非常に重要です。

災害時に備えた具体的なシュミレーションを行なうことで、環境を改善する事に繋がります。

例えば、事前に個別の避難袋を用意し、必要な食料や水、医薬品などを確保しておくなどが挙げられます。

また、高齢者や子供に配慮したアイテムも用意しておくと良いと思います。

これらの準備を怠るとストレスを増やす結果になりますので、しっかりと必要品を用意しておきましょう。

避難生活は通常の生活とは全く違ったものです。

ストレスを軽減する方法や、考えられる問題を事前にリサーチし、避難所での生活で極力困らないように準備をしましょう。